Çağımız teknoloji ve bilim çağı.Bilim ve teknoloji sağlıklı ve doğru işlerde kullanıldığında tabi ki faydalıdır.Ama bilim ve teknolojiyi ne kadar doğru ve iyi yönde kullanıyoruz.Akıllı telefonlar,bilgisayarlar,ipadler derken teknoloji bağımlısı bir nesil ortaya çıktı.Elinden akıllı telefonunu bırakmayan sürekli sosyal medyada gezinen akıllı telefonuyla uyuyup akıllı telefonuyla uyanan insanlar..
Çağımız teknoloji ve bilim çağı.Bilim ve teknoloji sağlıklı ve doğru işlerde kullanıldığında tabi ki faydalıdır.Ama bilim ve teknolojiyi ne kadar doğru ve iyi yönde kullanıyoruz.Akıllı telefonlar,bilgisayarlar,ipadler derken teknoloji bağımlısı bir nesil ortaya çıktı.Elinden akıllı telefonunu bırakmayan sürekli sosyal medyada gezinen akıllı telefonuyla uyuyup akıllı telefonuyla uyanan insanlar..
İngiltere’de yapılan bir araştırmada bunu açıkça ortaya koyuyor.Dijital Farkındalık Ajnası tarafından yapılan bir araştırmaya göre 11-18 yaş arası gençlerin yüzde 45’i yatağa girdikten sonra da cep telefonlarıyla meşgul oluyorlar.2 bin 750 gencin katılımıyla gerçekleştirilen anket şeklindeki araştırmada gençler bu durumun okul başarılarını etkilediğini kabul ediyorlar.
Uyumadan önce akıllı telefonunu kontrol eden gençlerin yüzde 94 ‘ü sosyal medyada zaman geçirdiklerini ifade etti.Gençlerin yüzde 10’u ise eğer cep telefonunu kontrol etmezlerse strese gireceklerini belirtti.
İngiltere Dijital Farkındalık ajansının kurucularından Charlotte Robertson, "Şu an dünyanın en önemli konularından biri sosyal medyadaki tüketim ve bunun fiziksel ve duygusal durumumuzu nasıl etkilediği. Çocukların çoğu sabah uyandıklarında 100'ün üzerinde bildirimle karşılaşabiliyor. Gece geç saatle online olabilmek ve anı kaçırmamak onlar için oldukça önemli. Araştırmalar telefonlarını sürekli kontrol etmek isteyen çocukların yaşıtlarının gündeminden geri kalmama dürtüsünü taşıdığını gösteriyor" dedi.
Çağımız teknoloji ve bilim çağı.Bilim ve teknoloji sağlıklı ve doğru işlerde kullanıldığında tabi ki faydalıdır.Ama bilim ve teknolojiyi ne kadar doğru ve iyi yönde kullanıyoruz.Akıllı telefonlar,bilgisayarlar,ipadler derken teknoloji bağımlısı bir nesil ortaya çıktı.Elinden akıllı telefonunu bırakmayan sürekli sosyal medyada gezinen akıllı telefonuyla uyuyup akıllı telefonuyla uyanan insanlar..
İngiltere’de yapılan bir araştırmada bunu açıkça ortaya koyuyor.Dijital Farkındalık Ajnası tarafından yapılan bir araştırmaya göre 11-18 yaş arası gençlerin yüzde 45’i yatağa girdikten sonra da cep telefonlarıyla meşgul oluyorlar.2 bin 750 gencin katılımıyla gerçekleştirilen anket şeklindeki araştırmada gençler bu durumun okul başarılarını etkilediğini kabul ediyorlar.
Uyumadan önce akıllı telefonunu kontrol eden gençlerin yüzde 94 ‘ü sosyal medyada zaman geçirdiklerini ifade etti.Gençlerin yüzde 10’u ise eğer cep telefonunu kontrol etmezlerse strese gireceklerini belirtti.
İngiltere Dijital Farkındalık ajansının kurucularından Charlotte Robertson, "Şu an dünyanın en önemli konularından biri sosyal medyadaki tüketim ve bunun fiziksel ve duygusal durumumuzu nasıl etkilediği. Çocukların çoğu sabah uyandıklarında 100'ün üzerinde bildirimle karşılaşabiliyor. Gece geç saatle online olabilmek ve anı kaçırmamak onlar için oldukça önemli. Araştırmalar telefonlarını sürekli kontrol etmek isteyen çocukların yaşıtlarının gündeminden geri kalmama dürtüsünü taşıdığını gösteriyor" dedi.
DİJİTAL DETOKS İÇİN 10 ÖNERİ
Konferans komitesi gençlere daha başarılı bir eğitim ve sosyal hayatı için dijital detoks yapmasını önerirken bunu sağlamaları için 10 tavsiye verdi;
1- Uyumadan 90 dakika önce telefonla ilişkinizi kesin
2- Telefonu daha az kontrol etmek istiyorsanız bildirimleri kapatın ve uyumadan önce cihazı uçuş moduna alın.
3- Uyku esnasında sizi rahatsız edebilecek mavi bildirim ışığını kapatın
4- Telefonunuzu keyfi olarak kontrol etmeyi bırakın
5- Cihazı göremeyeceğiniz, duyamayacağınız hatta mümkünse ulamayacağınız bir yere bırakın
6- Günlük telefon kullanım kaydınızı tutan uygulamalar kullanın. Örneğin RealizD ve Moment gibi uygulamalar telefonu kullandığınız süreyi gösterir.
7- Gün içerisinde belirli aralıklarla telefon ve diğer teknolojik cihazların kullanımını durdurun.
8- Alışkanlıklarınızı değiştirin, örneğin yatmadan önce telefonu bıraktığınız 90 dakikada kitap okuyun.
9- Telefonu neden kullandığınız hakkında yeniden düşünün ve motivasyonlarınızı gözden geçirin
10- Eğer bunlardan herhangi birini yapabilirseniz başardıklarınız için kendinizi ödüllendirin.
Araştırmanın sonuçları gerçekten çarpıcı.Ama ülkemizde bir araştırma yapılsa bu sonuçların yüzde 45’in çok üzerinde çıkacağından eminim…